1kk Salijäsenyys

Jos olet aloittelija, aloita maltilla ja lisää kuormitusta vähitellen. Laadi harjoitussuunnitelma, joka
vastaa tavoitteitasi. Aloita maltilla ja pidä välipäiviä, että keho ennättää palautua treeneistä.
Yleisesti ottaen yhden kuukauden jäsenyys on hyvä tapa kokeilla kuntosaliharjoittelua ja nähdä,
sopiiko se sinulle. Kuntosaliharjoittelu voi parantaa itsetuntoa ja lisätä itseluottamusta ja unen
laatu paranee